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家庭室内双杠怎么锻炼

2020-02-11 14:39:01 来源:百利宫-百利宫官网-澳门百利宫官网 浏览次数 19
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  双杠臂屈伸 10次一组2组 每组间隔休息60-120秒

  双杠抬腿 10次一组2组 每组间隔休息60-120秒

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  练习双杠有什么好处 平时怎么锻炼效果好?

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